辟 谣  “湖北宜昌水悦城积水”实为去年画面 上海家具封边胶价格

详情：近日，湖北省宜昌市遭遇强降雨天气。部分网民转发宜昌市西陵区水悦城路段因降雨致积水的，引发关注。据气象部门统计，近轮降雨中宜昌城区大降雨量集中在5月16日17时至19时，累计降雨量119.3毫米。经核查，该路段未发生严重积水，网传实为2025年6月18日发布。目前，相关已删除。（来源：“湖北网络辟谣”微信公众号、西陵发布）

科 普  如何吃对营养，守护甲状腺健康

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详情：5月25日是世界甲状腺日。甲状腺被称作人体“生命发动机”，掌管着我们的新陈代谢、心率调节、情绪波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康状况，直接影响着我们的精状态和身体机能。而容易被我们忽略，也容易掌控的式，就是饮食——吃对营养，就是守护甲状腺健康简单、有的途径。

关键营养素决定甲状腺健康状态

碘：碘是甲状腺激素成的备原料，但也非越多越好。缺碘容易致甲减、粗脖病（地甲状腺肿），而碘过量则容易诱发甲亢或自身疫甲状腺（如桥本甲状腺）。对于普通人群来说，日常正常食用加碘盐，就能满足身体对碘的需求上海家具封边胶价格，需刻意多吃海带、紫菜等海产品，以避补碘过量。

硒：硒是甲状腺的保护伞，具有抗、抗氧化作用，能够减少甲状腺的自身疫损伤，帮助稳定甲状腺。尤其适桥本甲状腺患者，适量补充硒，能好地呵护甲状腺健康。

锌&铁：锌和铁虽然不直接参与甲状腺激素的成，但能助力甲状腺激素的正常转化和利用。如果身体缺乏这两种营养素，即使甲状腺正常，也容易出现怕冷、乏力、脱发、气差、精萎靡等症状，间接影响甲状腺健康。

分人群科学饮食指南让你不踩坑

不同人群的甲状腺状态不同，饮食调理也需因人而异，守护有：

普通人群：保持均衡膳食，正常食用加碘盐，不盲目进补海产品，三餐规律即可。

甲状腺结节人群：饮食以清淡少油为主，减少摄入辛辣刺激的食物上海家具封边胶价格，需刻意忌碘，PVC管道管件粘结胶但也不能过量补碘；同时记得每年定期复查甲状腺彩+甲功，及时监测结节变化。

桥本/甲减人群：日常要补足优质蛋白质，适量补充硒元素，帮助稳定甲状腺；需要注意的是，西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜不是禁忌，正常食用即可。

甲亢人群：不需要严格限碘，正常食用含碘盐及正常进食。保证蛋白质、能量饮食，补充身体因代谢过快消耗的体力。（来源：“健康”微信公众号）

通 报  河南许昌通报3起“清朗”行动典型案例

详情：为入进“清朗”系列项行动，持续强化“自媒体”理工作，河南省许昌市网信、公安等多部门联行动，聚焦未成年人网络保护、网络谣言整等域，依法依规查处批违法违规网站平台和网络账号。现通报3起典型案例。

案例1：网民马某为博眼球，发布“鄢陵凶案”等，散布警情信息，造成不良社会影响。鄢陵县公安机关依法对马某进行批评教育，并责令其删除不实信息。

案例2：网民孙某为获取流量，发布“速公路车感通行”信息，误社会公众。禹州市委网信办及时发布辟谣信息，禹州市公安机关依法对孙某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。

案例3：网民某某为吸粉引流，发布“禹州大事件，年仅15岁，花季少女，天跳2个”涉未成年人信息，扰乱公共秩序。禹州市公安机关依法对某某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。（来源：“网信许昌”微信公众号）

通 报  利用AI造谣“女子在青岛崂山玩索道遇险”者被警处罚

详情：近日，段“女子玩索道遇险”的在网上流传，该定位“青岛市崂山风景区”，给景区带来不良社会影响。经查，该系男子朱某为博眼球、赚流量，用AI技术生成的。5月20日，山东青岛崂山公安依法对朱某作出行政处罚。（来源：“青岛网络辟谣”微信公众号、观海新闻）

文字：闫丹丹

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